A vérnyomáscsökkentés módszerei igen sokrétűek lehetnek. Ha nem olyan nagy a probléma, akkor lehetőség van házi körülmények között is hathatós vérnyomáscsökkentés megvalósítására. Néha ez nem takar többet, minthogy változtatunk az étrendünkön, vagy többet mozgunk, mint eddig, illetve próbáljuk kerülni a stresszt. Ha a probléma komolyabb, már kórós, akkor sajnos orvosi segítségre van szükségünk és gyógyszeres kezelésre.