Az, hogy ki miképpen gondoskodik arról, hogy a sportolás közben elveszített energiát pótolni tudja, az mindig egyénileg megoldandó probléma . Van, aki már edzés közben megkezdi ezt a folyamatot, s van, aki csak jóval utána vág bele. Egy biztos: rögvest edzés után némi izotóniás itallal érdemes lesz gondoskodni arról, hogy a test szénhidrát-raktárai újra fel legyenek töltve. A szénhidrát az a makronutriens, melyre a szervezetnek a munkavégzéshez szüksége van; ez ad kellő energiát a sejteknek, az izmoknak, hogy elvégezzék azt a munkát, amelyet mi annyira szeretnénk tőlük - legyen szó akár tekerésről, akár mondjuk futásról. Az izotóniás itallal el lehet érni, hogy a testből a sporttevékenység miatt kiürült szénhidrát gyorsan vissza legyen töltve. A sportital.com oldalról beszerezhető SiS és Gatorade izotóniás italok képes a sporttevékenység előtt és után is garantálni azt, hogy a raktárak fel legyenek töltve, így előzve meg a fáradtságot, azt, hogy a teljesítményben csökkenés álljon be.